私は豆腐ダイエットで-4キロに成功しました。方法は簡単です。夕飯の白米をお豆腐に代えました。また普段ついついしてしまう間食を豆腐に代えることで無理なくダイエットに成功しました。
お豆腐は白米に比べてカロリーが低いので、面倒くさいカロリー計算をしなくても置き換えるだけでカロリー制限ができます。また糖質も少ないので、糖質制限ダイエットにもなりました。他にも豆腐は大豆イソフラボンが含まれているので女性ホルモンと同じ働きがあります。ダイエットすると肌が荒れてしまいがちですが豆腐ダイエットであれば、美肌効果も期待できます。またダイエットで気になるのがリバウンドですが、豆腐は高たんぱくなので筋肉が落ちることがないので代謝も下がりません。そのおかげでリバウンドすることなく体形が維持できています。豆腐ダイエットはいいことづくめでした。
特におすすめな点は手軽にできることです。色々なダイエットグッズやエステを試しましたが結構金額も高く、ダイエット食品も毎日続けるとなると食費が膨らんでしまいます。豆腐であれば1丁50円程でコンビニやスーパーで買うことができたのがうれしかったです。豆腐ダイエットは今日からすぐに始めることができ、大変おすすめです。